Edith vagyok és a Te utad az én küldetésem

Jóval később fedeztem fel a meditáció erejét. Korábban azt gondoltam, a gondolataim irányítanak, és tehetetlen vagyok velük szemben. Ma már tudom, hogyan csendesítsem le az elmém, és hogyan használjam ki a bennem rejlő energiát. 

Végre megértettem a test és a lélek elválaszthatatlan kapcsolatát. 

Negyvenévesen sokkal kitartóbbnak, hajlékonyabbnak és erősebbnek érzem magam, mint 10 vagy 20 évvel ezelőtt. De még mindig vissza tudok emlékezni a huszonéves énemre, aki rossz tartással küzdött, és akinek fájt a térde vagy a dereka. Ez a személyes utam a bizonyíték arra, hogy a tudatos mozgás és a mentális munka meghozza a gyümölcsét. 

Az én munkám és az általam képviselt filozófia alapja az, hogy a testünkre nem egy gépként, hanem egy csodálatos, intelligens rendszerként tekintünk. Ez az értékrend a következő pontokban nyilvánul meg: 

  Ízületkímélő gyakorlatok

Minden edzésem során az ízületeid és  izmaid védelme a legfontosabb. A gyakorlatsorokat úgy állítom össze, hogy azok a lehető legkisebb terhelést jelentsék a térdnek, a csípőnek és a gerincnek, miközben maximális hatékonyságot érnek el az izmok erősítésében. 

  Női anatómia

A női test speciális törődést igényel. Figyelembe veszem a női anatómiát és a hormonális ciklusokat, hogy a gyakorlatok valóban jótékony hatással legyenek a testedre és a közérzetedre. 

  Kevesebb-több elve

A „nagy lendülettel nekiállok, majd kiégek/elfogyok” mentalitás helyett a fenntartható rutinban hiszek. A rövid, de gyakori edzések és meditációk sokkal hatékonyabbak, mint a ritka, kimerítő alkalmak. Így könnyedén beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba. 

  Öngondoskodás, kínzás helyett

A testmozgás nem az önsanyargatásról vagy a szenvedésről szól. Arról szól, hogy megbecsüljük és gondoskodjunk magunkról. Ez a szeretet alapú megközelítés segít abban, hogy a mozgás örömteli része legyen az életednek. 

A Polestar Pilates Comprehensive diplomámmal a kezemben – amit Amszterdamban szereztem – az a küldetésem, hogy segítsek Neked is. Tapasztalataim azt mutatják, hogy a testi erőfeszítés kudarcba fullad, ha a belső, lelki állapotunkat figyelmen kívül hagyjuk. Ezért nálam a mozgás és a meditáció kéz a kézben jár. A Power Pilates és a női torna programjaimban a klasszikus tudatosságot ötvözöm a modern dinamizmussal, a testi és mentális jóléted érdekében. 

  Személyes tapasztalat

Minden egyes programom a saját utamból született, abból, hogy én hogy alakítottam át az életemet. Tudom, milyen érzés a mindennapi kihívásokkal küzdeni, és tudom, milyen felszabadító érzés a belső békére rátalálni. 

  Professzionális tudás

A nemzetközi Polestar Pilates diplomám és a csoportos órák mellet a magán vendégeim által szerzett mély tapasztalataim garantálják, hogy biztonságosan és hatékonyan eddz. 

  Női közösség

Nálam a rivalizálás helyett a támogatás és az egymás felemelése a cél.