Te vagy az életed megteremtője. Vedd vissza az irányítást!
Online Életmód Program
Fedezd fel a Pilates és Meditácó KÜLÖNLEGES, egymást erősítő HATÉKONYSÁGÁT a JÓLÉTED FEJLESZTÉSÉBEN!
Éld meg a Női energiáidat és érd el a vágyott belső békét és harmóniát!
Nyomás alatt tartanak az elvárások, amiknek nem tudsz megfelelni?
Én is átéltem ezt, ezért tudom, milyen nehéz lehet. De megtaláltam a módját, hogy visszanyerjem az energiámat és a boldogságomat. A MEGFELELEK ÖNMAGAMNAK program segítségével TE is képes leszel erre!
Lassíts! Adj időt és törődést előszőr magadnak! Add meg a testednek, ami jár neki, szeretettel légy felé, amiért minden nap hűen szolgál Téged! Ahogy haladsz fokozatosan előre, úgy éred el a sikereket is céljaidban. Én végig itt leszek és fogom a kezed!
amely a PILATES és MEDITÁCIÓ KÜLÖNLEGES HATÉKONYSÁGÁRA épült,
hogy segítsen neked a jóléted fejlesztésében és támogat abban, hogy képes legyél megfelelni (először) ÖnMagadnak. Ezáltal a dolgok szépen megváltoznak benned és körülötted is ...és a problémák megszűnnek :) és EZ NEM boszorkányság!
A modern élet rohanása sokszor megnehezíti, hogy a saját egészségünkre figyeljünk. Itt az idő, hogy változtass!
Én is megtettem és most itt vagyok és segítek Neked is, hogy hogyan építsd fel ÖnBecsülésed és építsd fel ÖnMagad Legjobb Verzióját.
Mindannyian hordozunk olyan sérelmeket, melyekről nem beszélünk, sőt már-már meggyőzzük magunkat, hogy meg sem történtek, DE mégis minden apróságot magunkra veszünk.
Azért mert “túlérzékenyek vagyunk”?
NEM! Hanem annyi terhet érzünk a vállunkon, hogy minden apró konfliktus az “utolsó csepp a pohárban” és kiborulunk.
Engedd meg magadnak, hogy FŐSZEREPET tölts be a SAJÁT ÉLETEDBEN!
Válj fizikailag aktívvá, tölts időt magaddal és légy őszinte!
Mi lenne, ha sikerülne:
fokozni az anyagcserédet, hogy eltüntesd a (hasi) zsírt, heti 3-4 rövid edzéssel?
energikusabbá válnod, hogy elegendő erővel rendelkezz minden nap reggeltől egészen a nap végéig, azáltal, hogy beépítesz néhány új rutint az életedbe?
visszaforgatni az időt: fiatalabbá, aktívabbá, energikusabbá, rugalmasabbá válni a programban szereplő edzések és nyújtások által?
kellemessé tenni a rendszeres edzést, mert ebből a programól megtanultad, hogyan illeszd be a mozgást fokozatosan a komfortzónádba?
javítani az erőnlétedet, az állóképességedet és fittségedet a mélyizmokra összpontosító klasszikus és módosított Pilates gyakorlatok által?
legyőzni a "lustaság"-ot? (illetve azt, amiről azt hiszed, hogy lustaság). Bebizonyítom, hogy nem vagy lusta!
javítani az ÖnBizalmadat és ÖnBecsülésedet azáltal, hogy a rendszeres Pilates edzések és napi meditációk által Fitt Testtel és Tiszta Elmével éled a mindennapjaidat?
megerősíteni a medenceizmaidat néhány gyakorlat segítségével, amivel sok kellemetlen problémától megszabadulhatnál?
helyesen, biztonságosan és hatékonyan edzeni és Fenntartani az Elért Fittséget?
Csináld fordítva, mint eddig:
először fejleszd a képességedet, hogy tudd jobban érezni magad, aztán körülötted és benned is megváltozik minden.
Hirtelen hatékonnyá válnak a dolgok, hiszen már nem az elégedetlenség érzéséből indulsz ki, hinni kezdesz a változásban és az új lehetőségekben.
Az egyetlen megoldás egy új TE! Új rutin! Új perspektíva!
Te a szokásaid vagy!
Ha rendszeresen sportolsz, fitt leszel, ha abbahagyod, elveszted ezt a formát. (Ez ennyire egyszerű.)
A fenntartható életmód kialakítása hosszú távon működik és ha TUDATOSAN és ÓVATOSAN ÉPÍTED FEL, akkor ÖRÖKRE VELED MARADHAT.
Hosszú távú MEGOLDÁST CSAK ÚJ GONDOLKODÁSMÓDDAL és életmóddal VÁRHATSZ.
Hozd be a dolgokat a komfortzónádba APRÓ LÉPÉSEKBEN és engedd meg magadnak, hogy jól érezd magad!
Ne keresd tovább a válaszokat!
...és változtasd meg az életedet lépésről lépésre egy támogató közegben, mégis az otthonod kényelméből!
Abszolút kezdőként is elkezdheted a programot és
az 5. hónap végén egy teljesen új ember néz majd vissza Rád a tükörből.
Banki átutalás esetén kattints IDE!
Minden erőmmel támogatlak
Nem csak a mozdulatokat tanulod meg tőlem, hanem megérted, hogy mi-miért fontos. Részletes magyarázatom által minden tudást megkapsz, hogy tudd, hogyan mozogj biztonságosan, hatékonyan, hogyan érd el a gyakorlatok során az előnyöket és hogyan hasznosítsd a napi funkcionális mozgásaid során.
Amikor az én programomat követed, akkor egy motiváló, barátságos (szinte már testvéri), támogató és laza légkört kapsz, ahol szabadon fejlesztheted képességeidet és elkezdheted az ÖnSzeretet gyakorlását.
Legyél/lehetsz ÖnMagad, kövess az otthonodból, vedd fel a legkényelmesebb tréningruhádat és én elkísérlek a testi-lelki-szellemi egészség felé vezető úton.
Építünk együtt egy nagyon széles komfortzónát, ahol minden új szokásod a jólétedet támogatja.
Képes leszel létrehozni egy jó testképet és az, hogy valóban jobb formába kerülsz, az már csak egy pozitív mellékhatás a többi jó érzés mellett.
Veled leszek ezen az utazáson és segítek erősebbé, magabiztosabbá válni.
Online pilates és meditáció
amit kapsz:
Havi rendszeres, könnyen követhető EDZÉS VIDEÓK, többnyire 15-35 perc hosszúak, különböző kategóriákban és fokozatosan egyre intenzívebb gyakorlatokkal: teljes test, core és hasizom, egyensúly és testtartás... Pilates és HIIT kombinációk (mind ugrálás nélkül, súlyzók nélkül) mindez részletesen elmagyarázva, hogy teljes mértékben átélhesd a PILATES jótékony hatását
NYÚJTÁS/átmozgató VIDEÓK: a pihenő napokra. Ezek tartalmaznak dinamikus nyújtásokat, melyek bemelegítik az izmokat és statikus nyújtásokat, melyek által igazán hajlékonynak érezzük majd magunkat.
Havonta új GONDOLATÉBRESZTŐ VIDEÓ: tippekkel a jobban szervezett élethez és hogy hogyan tudsz apró változtatásokat beépíteni a rutinodba,
Folyamatosan bővülő, letölthető hanganyagok: IRÁNYÍTOTT MEDITÁCIÓK sok-sok témában, hiszen a test mellett az elme fejlesztése elengedhetetlen a kitartás, a kreativitás a magabiztosság és a szeretetteljes gondolatok terén.
Személyre szabható EDZÉSTERV, melyet a saját időd- és kiinduló edzettségi szintedhez igazítva állíthatsz be és alakíthatod, ahogy egyre erősödsz.
Kimondottan nőknek készült, cikluskövető és a hormonrendszert támogató ÉTKEZÉSI TERV és étkezési tippek méregtelenítéshez, böjthöz, hiszen az étkezés éppolyan fontos, mint a mozgás. Egyik a másik nélkül csak fél siker. Megfelelő táplálkozással támogathatjuk a szervezet emelkedő energiaszintjét.
Edzés/érzés/súly-követő JEGYZETEK. Jó dolog, ha érezzük a változást és tudjuk is, hogy hogyan értük el, DE sokszor jön el valamilyen mélypont, akár csak egy rossz alvást követően kedvetlenek, fáradtabbak vagyunk és már el sem tudjuk képzelni, hogy lehetne jobb...ilyenkor vegyük elő a kis naplónkat, idézzük fel és álljunk neki a jobb érzéshez vezető tevékenységeknek!
KÉRDEZZ-FELELEK minden hónapban. A felmerülő kérdéseidet elküldheted email-ben, vagy chat-en és amint tudok, válaszolok Neked. A hónap végén pedig egy videóban is megválaszolom (természetesen anonim módon), így nem csak a saját, de a többiek helyzetével kapcsolatban is kaphatsz extra információkat, vagy tippeket, hogy hogyan hidald át az adott nehézségeket.
A program 5 hónapos hozzáféréssel: 90.000 Ft
Havonta fizetve: 20.000Ft/hó
Ne feledd, hogy a jelenben meghozott döntéseid alkotják meg a jövődet!
Használd ki ezt a remek alkalmat, hogy a legjobbat hozd ki ÖnMagadból! Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a változást!
Amennyiben banki átutalással szeretnél fizetni, kövesd az alábbi linket.
IGEN!!! a VIP csomag Limitált számban Elérhető!
Ennek az ára 240.000Ft
Havonta fizetve: 40.000Ft/hó
Tartalma:
5 HÓNAPOS HOZZÁFÉRÉS az "Úgy döntök, hogy megfelelek ÖnMagamnak programhoz,
10 óra privát online találkozó, ami csak Rólad szól:
személyre szabott online privát edzés, ahol fényt derítünk az elakadások okaira, ezáltal még könnyebben, és sokkal gyorsabban tudsz fejlődni és elérni a céljaidat,
aktuális témádat érintő vezetett meditáció formájában, hogy a tested mellett a lelked is különleges, egyedi ápolást kapjon
Amennyiben banki átutalással szeretnél fizetni, kövesd az alábbi linket.
Nézd meg a részleteket a + gomb megnyomásával!
Ismerkedés a Pilates-szel és a Meditáció világával
Core (mélyizmok) megerősítése
A test működése - összefüggések megértése
Új ismeretek beépítése a mozgásunkba
Kitarás fejlesztése
Hajlékonyság és rugalmasság fokozása
Medence izmok tudatos megerősítése
Ciklustudatos táplálkozási alapok
Középhaladó mélyizom gyakorlatok, HIIT alapok
Fenntartható rutin építése
Test-lélek-szellem kapcsolat elmélyítése
Az elmúlt időszak összegzése, fejlődés elismerése
Erősítés és alakformálás
Haladóbb hajlékonyság növelés
Medence és gátizmok erősítése
Visszatekintés, elért sikerek (f)elismerés, növekedés, kapcsolódás
Kitartás, erőnlét, teljes test megújulás
Rugalmasság továbbfejlesztése testileg, lelkileg és mentálisan; új ritmus megélése
A jelen megélése
Visszatekintés, összegzés, ünneplés, következő lépések
Csak néhány, szívemnek különlegesen kedves visszajelzést hoztam most Neked és bízom benne, hogy hamarosan Te is elégedetten fogsz gondolni a videóimmal töltött időre :)
“Már egy ideje járok Edithhez (privát) órára, és nagyon boldog vagyok, hogy rátaláltam! Az órák szórakoztatóak, és igazán kipihentnek és feltöltődve érzem magam a foglalkozásaink után. Valóban profi, és tudja, mit csinál. Elmagyarázza, miért van szükség bizonyos gyakorlatokra a célok eléréséhez, és milyen hatásuk van ezeknek a testedre. Ez komolyabb megértést ad az edzéshez.
Határozottan tudom ajánlani!”
“Imádom Edith edzéseit! Mindig ügyel arra, hogy megfelelő egyensúly legyen a bemelegítés, a nyújtás, az alapedzés és a levezetés/nyújtás között. Sőt, nagyon koncentrál a megfelelő technika használatára, így biztosan elkerülhető a sérülés. Nagyon ajánlom az óráit.”
“Már majdnem két éve járok (részben) magán pilates órákra Edithez, és nagyszerű. Nemcsak nagyon hozzáértő és profi, kijavít, ha észreveszi, hogy nem a megfelelő izmokat használom egy gyakorlaton (amit akár egy online órán is kiszúr!), hanem nagyon személyes és kellemes, az általános életmód fejlesztésére is ösztönöz, hogy egészségesebb legyek és jobban érezzem magam. Mindig jól elmagyarázza a gyakorlatokat, meghatározva, hogy mely izmokat kell használni, és hogyan kell a gyakorlatot a legjobban elvégezni. Lassan emelte a gyakorlatok szintjét, úgyhogy észrevétlenül fejlődtem. Diétával és vitaminokkal kapcsolatos jó tanácsokat oszt meg, és mindig a legkellemesebb módon. Szinte teljes egészségügyi tanácsadó és edző. Sokkal több, mint egy pilates oktató!”
sokminden megfordult a fejedben, miközben olvastad ezt a sok szöveget? talán itt választ találsz a kérdéseidre. Nézd meg a részleteket a + gomb megnyomásával!
Vissza kérdezek: Teljes őszinteséggel válaszolj magadnak:
Van valaki az életedben, aki bíztat és támogat a testi-lelki fejlődésedben és a céljaid elérésében?
Elégedett vagy az étkezési szokásaiddal?
Mozogsz heti rendszerességgel 3-5 alkalommal?
Elégedett vagy a teljesítményeddel és a külsőddel?
Könnyen megtalálod a számodra megfelelő szintű és hosszúságú edzéseket a youtube-on, amire éppen szükséged van (vagy eltöltesz ¾ órát keresgéléssel, végül pedig elveszíted a lelkesedésed, elmented későbbre amit találtál... és tovább böngészgetsz a neten)?
Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszoltál, akkor Gratulálok! Nincs szükséged a programra! Folytasd így tovább! Csodálatos vagy! :)
Ha nemmel válaszoltál legalább 2 kérdésre (akkor is Csodálatos vagy!!!:) így pedig a fentieket mind elérheted a program segítségével.
Én is egy igazi személy vagyok, nem egy applikáció. Nem robot hangon, előre megírt szöveget olvasok fel, hanem a saját élettapasztalataimat osztom meg Veled, amit az elmúlt 20 évben gyűjtöttem össze sok-sok tanulással, kísérletezéssel, edzéssel, diétázással, önfejlesztő technikákkal, könyvekkel, könnyekkel, imával, meditációval, sok hibával, életválságokkal és reménnyel, hogy sikerül :)
Nekem is voltak és vannak is nagy kihívások az életemben, melyekkel szembe kell néznem, ezért naponta dolgozom magamon, hogy jobb emberré váljak és támogassak másokat azzal, hogy a segítségemmel könnyebben jussanak túl a nehézségeken, mint én. Szívesen osztom meg Veled a tapasztalataimat a mozgás, étkezés, táplálék kiegészítők, öngondoskodás, meditáció, önbizalom és az önfejlesztés területein.
Nekem is vannak boldog, szomorú, őrült és lelkes pillanataim, de vannak unalmas napjaim is. Veled azokat fogom megosztani, amik kedvességel, odafigyeléssel, erővel, energiával, hálával és figyelemmel teliek.
Szeretném Neked megmutatni, hogy képes vagy azzá válni, akivé csak szeretnél. Bátorítalak az utadon, fogom a kezed és elmondom, hogy “minden rendben van, csak menj tovább! Csodálatos vagy! Erős vagy! Megérdemled a legjobb életet!”
Te egy alkotó vagy! Fedezd fel a belső erődet!
Természetesen folytathatod a programot.
Megvásárolhatod a csomagot újabb 5 hónapra, ahol már minden videó egyszerre áll a rendelkezésedre és tudatosan választhatsz, hogy az adott időszakban melyik gyakorlatsor lesz a legideálisabb számodra.
Ismétlőként egyedi kedvezményes áron juthatsz hozzá a programhoz.
Mivel nagy mennyiségű videóról van szó, így mindig találsz a számodra megfelelő szintű edzéseket és meditációkat.
Azért nincs havi tagság, mert a program célja, hogy IGAZI változást hozz az életedbe, ami egy hónap alatt ritkán történik meg.
Ha nincs elköteleződés, akkor nagyon könnyű visszatérni a régi, negatív szokásokhoz.
Az "örök hozzáférés" örök süllyesztőt jelent.
Tapasztalatom szerint ahol nincs lejárati idő/határidő, azok a dolgok szépen kifolynak a kezünk közül.
Azzal, hogy egy meghatározott ideig van hozzáférésed a gyakorlatokhoz, egy ösztönző erőt kapsz, hogy a mozgást és az öngondoskodást ne a teendői listád végére tedd...hiszen tudjuk, hogy az utolsó 1-2-3 dolog mindig a "majd holnap" listára kerül át.
(Másrészről én minden hónapban fizetek azért, hogy fenntartsam ezt a platformot, ahová fel vannak töltve a videók és nem tudom garantálni, hogy a hátralevő életemben fenn is fogom ezt tartani, így meg sem ígérhetem, hogy így teszek).
Ha kíváncsi vagy a személyemre és hogy mit képviselek, akkor kattints IDE és olvasd el a bemutatkozásomat.