• Könnyen követhető EDZÉS VIDEÓK, többnyire 25-35 perc hosszúak, különböző kategóriákban és fokozatosan egyre intenzívebb gyakorlatokkal: teljes test, core és hasizom, egyensúly és testtartás... Pilates és HIIT kombinációk (mind ugrálás nélkül, súlyzók nélkül) mindez részletesen elmagyarázva,  hogy teljes mértékben átélhesd a POWER PILATES jótékony hatását

• GONDOLATÉBRESZTŐ VIDEÓK: tippekkel a jobban szervezett élethez és hogy hogyan tudsz apró változtatásokat beépíteni a rutinodba, 

• Letölthető hanganyagok: IRÁNYÍTOTT MEDITÁCIÓK sok-sok témában, hiszen a test mellett az elme fejlesztése elengedhetetlen a kitartás, a kreativitás a magabiztosság és a szeretetteljes gondolatok terén.

• Személyre szabható EDZÉSTERV, melyet a saját időd- és kiinduló edzettségi szintedhez igazítva állíthatsz be és alakíthatod, ahogy egyre erősödsz.  

• Kimondottan nőknek készült, cikluskövető és a hormonrendszert támogató ÉTKEZÉSI TERV és étkezési tippek táplálékkiegészítőkhöz, böjthöz, hiszen az étkezés éppolyan fontos, mint a mozgás. Egyik a másik nélkül csak fél siker.  Megfelelő táplálkozással támogathatjuk a szervezet emelkedő energiaszintjét. 

• Edzés/érzés/súly-követő JEGYZETEK. Jó dolog, ha érezzük a változást és tudjuk is, hogy hogyan értük el, DE sokszor jön el valamilyen mélypont, akár csak egy rossz alvást követően kedvetlenek, fáradtabbak vagyunk és már el sem tudjuk képzelni, hogy lehetne jobb...ilyenkor vegyük elő a kis naplónkat, idézzük fel és álljunk neki a jobb érzéshez vezető tevékenységeknek! 

• KÉRDEZZ-FELELEK minden hónapban. A felmerülő kérdéseidet elküldheted email-ben, vagy messenger-en és a hónap végén megválaszolom, így nem csak a saját, de a többiek helyzetével kapcsolatban is kaphatsz extra információkat, vagy tippeket, hogy hogyan hidald át az adott nehézségeket. (Természetesen anonim módon kezelem a kérdéseket).

• Nem csak a mozdulatokat tanulod meg tőlem, hanem megérted, hogy mi-miért fontos. Részletes magyarázatom által minden tudást megkapsz, hogy tudd, hogyan mozogj biztonságosan, hatékonyan, hogyan érd el a gyakorlatok során az előnyöket és hogyan hasznosítsd a napi funkcionális mozgásaid során.  

• Amikor az én programomat követed, akkor egy motiváló, barátságos (szinte már testvéri), támogató és laza légkört kapsz, ahol szabadon fejlesztheted képességeidet és elkezdheted az ÖnSzeretet gyakorlását.  

• Legyél/lehetsz ÖnMagad, kövess az otthonodból, vedd fel a legkényelmesebb tréningruhádat és én elkísérlek a testi-lelki-szellemi egészség felé vezető úton.  

• Építünk együtt egy nagyon széles komfortzónát, ahol minden új szokásod a jólétedet támogatja. 

• Képes leszel létrehozni egy jó testképet és az, hogy valóban jobb formába kerülsz, az már csak egy pozitív mellékhatás a többi jó érzés mellett. 

Ha kíváncsi vagy a személyemre és hogy mit képviselek, akkor kattints IDE és olvasd el a bemutatkozásomat.

• Havonta 22.000 Ft

• Három hónap egyben fizetve 60.000 Ft

Használd ki ezt a remek alkalmat, hogy a legjobbat hozd ki ÖnMagadból!

Ne feledd, hogy a jelenben meghozott döntéseid alkotják meg a jövődet! 

Amennyiben banki átutalással szeretnél fizetni, kövesd az alábbi linket.

• Havonta 43.000 Ft

• Három hónap egyben fizetve 120.000 Ft

Tartalma:

• 3 HÓNAPOS HOZZÁFÉRÉS az Erő és Harmónia Programhoz,

• 6 óra privát online találkozó, ami csak Rólad szól:

  • személyre szabott online privát edzés, ahol fényt derítünk az elakadások okaira, ezáltal még könnyebben, és sokkal gyorsabban tudsz fejlődni és elérni a céljaidat,  

  • aktuális témádat érintő vezetett meditáció formájában, hogy a tested mellett a lelked is különleges, egyedi ápolást kapjon

Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a változást!

Amennyiben banki átutalással szeretnél fizetni, kövesd az alábbi linket.